Afspraak maken
Kies welke behandeling bij je past en boek met de onderstaande link.
Behandelingen
Sportmassage
50 min €75
Voelen je spieren stram na een pittige trainingsweek? Zit er ergens spanning die maar niet wegtrekt? Of merk je dat een bepaald gebied steeds meer aandacht begint te vragen?
Tijdens deze intensieve sportmassage ligt de focus op jouw specifieke probleemgebied. We werken gericht aan de spieren en omliggende structuren die gespannen of stijf aanvoelen.
Sportmassage zie ik niet alleen als iets voor wanneer je lichaam protesteert. Het is onderdeel van trainen én herstellen. Je vraagt veel van je lichaam, dus goed onderhoud hoort daar ook bij.
50 minuten is ideaal wanneer je één gebied gericht wilt laten behandelen, bijvoorbeeld benen, rug en schouders of een ander gebied dat tijdens het sporten veel te verduren krijgt.
50 min massage = 60 min agenda tijd
Ik plan standaard 10 minuten extra voor je in. Zo is er tijd om kort af te stemmen en je rustig om te kleden, zonder dat dit van je massagetijd afgaat.
Sportmassage
80 min €110
Met 80 minuten hebben we meer tijd om meerdere spiergroepen te behandelen. De massage is net als de 50 minuten intensief en gericht, maar we kunnen een groter deel van het lichaam aanpakken.
Deze behandeling past goed wanneer je veel trainingsuren maakt, meerdere spiergroepen zwaar hebt belast of gewoon merkt dat je lichaam op verschillende plekken wat aandacht kan gebruiken. Nu hebben we de tijd het gehele lichaam mee te nemen.
Want trainen stopt niet bij je laatste kilometer of laatste herhaling. Goed herstel en onderhoud horen er net zo goed bij.
80 min massage = 90 min agenda tijd
Ik plan standaard 10 minuten extra voor je in. Zo is er tijd om kort af te stemmen en je rustig om te kleden, zonder dat dit van je massagetijd afgaat.
Medal Monday Massage
80 min €110
Medal Monday is er voor de dagen na een wedstrijd, lange duurinspanning of andere sportieve challenge. Waar een reguliere sportmassage intensief en gericht kan zijn, draait deze behandeling juist om herstel.
Met rustigere massagetechnieken richten we ons op ontspanning en het stimuleren van de doorbloeding van de zwaarbelaste spieren. We gaan niet actief op zoek naar pijnpunten of spierknopen: je lichaam heeft al hard genoeg gewerkt.
Een fijn herstelmoment na bijvoorbeeld een halve of hele marathon, HYROX, triathlon, lange trail of andere flinke sportieve prestatie.
80 min massage = 90 min agenda tijd
Ik plan standaard 10 minuten extra voor je in. Zo is er tijd om kort af te stemmen en je rustig om te kleden, zonder dat dit van je massagetijd afgaat.
Intensieve Massage
50 min €75
Je hoeft geen sporter te zijn om last te hebben van stijve of vastzittende spieren. Uren achter een laptop, veel autorijden, fysiek werk of gewoon het dagelijks leven: soms merk je dat bepaalde spieren steeds stijver en gespannener aanvoelen.
Tijdens deze stevige massage focussen we op het gebied dat aandacht nodig heeft. Bijvoorbeeld die nek en schouders die steeds weer vastzitten, een stijve rug of vermoeide benen.
Met stevige en gerichte massagetechnieken werken we aan gespannen spieren en proberen we meer ruimte en ontspanning in het gebied te krijgen. Zodat je daarna weer vrijer en soepeler kunt bewegen.
50 minuten massage = 60 minuten in de agenda.
Ik plan standaard 10 minuten extra in, zodat er tijd is om kort af te stemmen en je rustig om te kleden. Die tijd gaat dus niet van je massage af.
Eerste keer? Laten we elkaar leren kennen.
Wil je graag even kennismaken? Je kan een 10 minuten kennismaking inplannen wanneer je dat wilt. Je komt waarschijnlijk met een reden, een doel of misschien een paar vragen. Die bespreken we eerst even, zodat ik weet wat jij nodig hebt en jij weet wat je kunt verwachten.
Als het passend is, kunnen we ook kijken naar een plan voor de komende periode. Daarna gaan we aan de slag.